Fatigue. Stress. Surmenage. Difficile d'échapper à ces maux. Comment les gérer au mieux ? Ce coffret répond à cette attente. Composé de 48 fiches, il mixe des exercices créatifs issus de la sophrologie et du shiatsu do-in, à faire tout au long de la journée, par petites touches, dans les transports en commun, au bureau, debout dans une file d'attente...
Selon vos besoins... vous prévoyez un voyage en avion ou une réunion interminable au bureau... munissez-vous des fiches adéquates classées selon 4 couleurs en fonction de la situation et de la position du corps (assis - debout - nature et sport - à la maison).
Sur vous, à votre disposition et selon les nécessités du moment ! Ce coffret deviendra votre coach personnel, discret et opérationnel 24h/24...
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